ESTRÉS NO ES CUATRO

E

Observemos nuestro organismo:

• Cambia la digestión.
• El cerebro pide algo bueno (comida, bebida, dependencia creciente de diferentes sustancias).

• Aparecen problemas de memoria.
• Cambios en el humor.
• Irritabilidad.
• Sensación de estar quemado emocionalmente, depresión.
• Nos habituamos al factor estresante, pero nos volvemos altamente reactivos a cualquier situación y explotamos por situaciones insignificantes.

Sin duda vivimos en una sociedad que nos impulsa a correr sin parar, aunque por momentos no sabemos ni porqué, ni para qué corremos. Hay una búsqueda constante y casi desesperada por poseer más. Esto nos lleva a pasar horas y horas trabajando, llenando nuestras agendas y las de nuestros hijos procurando el éxito personal y buscando que nuestros hijos estén preparados para ser exitosos el día de mañana. Corremos, nos agotamos y seguimos corriendo porque nos parece que no tenemos otra alternativa. Creemos que para ser feliz necesitamos alcanzar algo que está allí afuera y cuando creemos acercarnos se distancia de nosotros inexplicablemente y volvemos a buscar con desesperación ese bienestar que viene del afuera, del poseer. Y en nuestra cultura materialista ya no solo poseemos objetos, poseemos carreras y poseemos personas, poseemos esposa/o, hijos, estatus, etc., etc. Y en esta búsqueda de la felicidad no logramos llenar ese vacío que sentimos porque los objetos y los logros no logran saciar nuestra necesidad de sentido, valor, orientación, realización, relación y espiritualidad.

En lo más profundo todos buscamos algo, creo que el estrés es una respuesta natural a esta búsqueda desesperada del ser humano, pero una búsqueda que siempre acaba por dejarnos exhaustos, vacíos  desesperados y lo que es peor desesperanzados. El estrés no es otra cosa que “un estado de perturbación del equilibrio que surge cuando existe o se percibe un desequilibrio entre las demandas  y las capacidades del individuo o la familia”. Y posiblemente todos, en algún momento, nos hemos sentido de esta manera. Tironeados por el tiempo, el trabajo, las necesidades de nuestra familia, la economía y ni que hablar cuando aparece alguna enfermedad. El estrés llega a agotarnos, a generar todo tipo de problemas, no sólo en nuestro estado de ánimo, sino también en nuestra salud, provocando toda clase de enfermedades. Si no controlamos esta tensión a tiempo, la misma puede cobrar un gran precio. Cuando alguien pasa por una situación estresante, su cuerpo está en estado de emergencia. Esto puede llevar tanto a una crisis de salud personal como una crisis familiar.

Algunos autores señalan que: “La crisis familiar se caracteriza  por la incapacidad  de los miembros de la familia para realizar los roles y tareas usuales, tomar decisiones, resolver problemas, la incapacidad para cuidar a los demás como es habitual y el cambio de foco de la supervivencia familiar a la supervivencia individual”.  Todo esto nos muestra  la necesidad que tenemos de reflexionar acerca de cómo estamos viviendo. ¿Por qué corremos? ¿Para qué corremos? ¿A  dónde nos dirigimos agotando nuestras fuerzas y las de nuestra familia? ¿Qué estamos buscando?

Sería bueno estar quietos por un momento y reflexionar.

¿No le parece que su salud lo vale y su familia lo necesita? Si realmente está buscando ser feliz y hacer feliz a los que le rodean, a los que ama, debería parar y preguntarse qué está haciendo. Y si lo que hace realmente le llevará al destino correcto. Correr y correr sin sentido nos lleva a un destino inevitable: el vacío y la desesperanza. Jesús hace una invitación para aquellos que ya están cansados de buscar: “Venid a mi todos los que estáis trabajados y cargados, que yo os haré descansar”. Mateo 11:28. Es un buen consejo a seguir, para vivir plenamente y encontrar la paz y la felicidad.

 

Psicóloga Lic: Claudia Reyes.